"Mobbing: Cómo sobrevivir
al acoso psicológico en el trabajo" Iñaki
Piñuel y Zabala, profesor titular de la Universidad
de Alcalá de Henares Editorial Sal Terrae.
Si está padeciendo durante
por lo menos los últimos seis meses uno o más
de los siguientes hostigamientos psicológicos,
con una frecuencia de una vez o más por semana,
Ud padece una situación de Mobbing en su trabajo.
1. Mi superior se niega a comunicar,
hablar o reunirse conmigo
2. Me ignoran , me excluyen, o me hacen el vacío,
fingen no verme, no me devuelven el saludo, o me hacen
"invisible"
3. Me chillan o gritan, o elevan la voz con vistas a
intimidarme
4. Me interrumpen contínuamente impidiendo expresarme
5. Prohiben a mis compañeros o colegas hablar
conmigo
6. Inventan y difunden rumores y calumnias acerca de
mí de manera malintencionada
7. Minusvaloran y echan por tierra mi trabajo sistemáticamente
no importa lo que haga
8. Me acusan injustificadamente o falsamente de incumplimientos,
errores, o fallos, inconcretos y difusos que no tienen
consistencia ni entidad real
9. Me atribuyen malintencionadamente conductas ilícitas
o antiéticas contra la empresa o los clientes
para perjudicar mi imagen y reputación
10. Recibo críticas y reproches por cualquier
cosa que haga o decisión que tome en mi trabajo
con vistas a paralizarme y desestabilizarme
11. Se amplifican y dramatizan de manera malintencionada
pequeños errores o nimiedades para alterarme
12. Me amenazan con usar instrumentos diciplinarios
(rescisión de contrato, no renovación,
expediente disciplinario, despido, traslados forzosos,
etc...)
13. Desvaloran contínuamente mi esfuerzo profesional,
restándole su valor, o atribuyéndolo a
otros factores
14. Intentan persistentemente desmoralizarme mediante
todo tipo de artimañas
15. Utilizan de manera malintencionada varias estratagemas
para hacerme incurrir en errores profesionales y después
acusarme de ellos
16. Controlan, supervisan o monitorizan mi trabajo de
forma malintencionada para intentar "pillarme en
algun renuncio"
17. Evaluan mi trabajo y desempeño sistemáticamente
de forma negativa de manera inequitativa o sesgada
18. Me dejan sin ningún trabajo que hacer, ni
siquiera a iniciativa propia, y luego me acusan de no
hacer nada o de ser perezoso
19. Me asignan sin cesar nuevas tareas o trabajos, sin
dejar que termine los anteriores, y me acusan de no
terminar nada
20. Me asignan tareas o trabajos absurdos o sin sentido
21. Me asignan tareas o trabajos por debajo de mi capacidad
profesional o mis competencias para humillarme o agobiarme
22. Me fuerzan a realizar trabajos que van contra mis
principios, o mi ética, para forzar mi criterio
ético participando en "enjuagues"
23. Me asignan tareas rutinarias o sin valor o interés
alguno
24. Me asignan tareas que ponen en peligro mi integridad
física o mi salud a propósito
25. Me impiden que adopte las medidas de seguridad necesarias
para realizar mi trabajo con la debida seguridad
26. Se me ocasionan gastos con intención de perjudicarme
económicamente
27. Me humillan, desprecian o minusvaloran en público
ante otros colegas o ante terceros
28. Intentan aislarme de mis compañeros dándome
trabajos o tareas que me alejan físicamente de
ellos
29. Distorsionan malintencionadamente lo que digo o
hago en mi trabajo, tomando "el rábano por
las hojas"
30. Se intenta buscarme las cosquillas para "hacerme
explotar"
31. Envenenan a la gente a mi alrededor contándole
todo tipo de calumnias o falsedades, poniéndolas
en contra mía de manera malintencionada
32. Hacen burla de mí o bromas intentando ridiculizar
mi forma de hablar, de andar, o me ponen motes.
33. Recibo feroces e injustas criticas o burlas acerca
de aspectos de mi vida personal
34. Recibo amenazas verbales o mediante gestos intimidatorios
35. Recibo amenazas por escrito o por teléfono
en mi domicilio
36. Me zarandean, empujan o avasallan físicamente
para intimidarme
37. Se hacen bromas inapropiadas y crueles acerca de
mí
38. Me privan de información imprescindible y
necesaria para hacer mi trabajo
39. Limitan malintencionadamente mi acceso a promociones,
ascensos, cursos de formación o de capacitación
para perjudicarme
40. Me asignan plazos de ejecución o cargas de
trabajo irrazonables e inusuales
41. Modifican mis responsabilidades o mis cometidos
sin comunicarmelo
42. Me lanzan insinuaciones o proposiciones sexuales
directas o indirectas
Si Ud ha contestado afirmativamente a una o más
de las cuestiones anteriores y estos comportamientos
son reiterativos, por lo menos una vez por semana durante
un período continuado de al menos 6 meses, Ud
es víctima de Mobbing en su trabajo.
La duración sin hacer
frente o atajar el problema, conlleva un elevado riesgo
de padecer entre otros los siguientes trastornos :
Depresión Irritabilidad Fatiga crónica
Insomnio Estrés postraumático Ansiedad
Ataques de Pánico Cambios en la personalidad
Ideas suicidas Dolores musculares Somatizaciones varias
(Tomado del libro "Mobbing: Cómo sobrevivir
al acoso psicológico en el trabajo" ed Sal
Terrae.
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